【10カ月使用レビュー】Garmin Forerunner 165 は本気でちょうどいいランニングウォッチだった

ランニングを本格的に始めると、まず欲しくなるのが「ランニングウォッチ」。中でも人気が高いのが Garmin Forerunner 165 シリーズです。

私自身、2025年の後半から、この Forerunner 165 を10カ月間ガッツリ使い倒し、ジョグ・ポイント練習・ロング走・レースのすべてで活用してきました。

🎯 結論：初めてのGarminにも、2本目にも最強の入門ランニングウォッチ

結論から言うと、Forerunner 165 は「初心者〜中級ランナー」にとってかなりバランスの良い1本でした。

• AMOLEDディスプレイで画面が圧倒的に見やすい
• GPS／心拍精度ともに、ジョグ〜ポイント練習まで必要十分
• バッテリーの持ちが非常に良く、充電ストレスが少ない
• トレーニング負荷やリカバリーの指標も見られて、練習管理に役立つ
• 価格帯を考えると、コスパがかなり高い

「初めてのGarmin」としても、「スマートウォッチから乗り換えたいランナー」にも、自信を持っておすすめできるモデルです。

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🔍 Garmin Forerunner 165 とは？ポジションと特徴

Forerunner 165 は、Garmin のランニングウォッチの中では エントリークラス に位置するモデルです。

Forerunner 165 が想定しているランナー像

• ランニングを始めて数ヶ月〜数年の初心者〜中級ランナー
• 週3〜5回ほどコンスタントに走っている
• GPS・心拍・トレーニング管理など「最低限以上」の機能が欲しい
• 上位機種ほどの高機能までは求めないが、安すぎるモデルは不安
• 予算はおおよそ3万円台を想定

上位の Forerunner 265 に比べると、マルチバンドGPSなどの一部の高機能は省かれていますが、ランナーが日々の練習で使う機能はきちんと押さえています。

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📦 外観・つけ心地レビュー：軽さとフィット感がちょうどいい

✔ 軽くて“つけている感”が少ない

本体重量は約40g前後。実際に10カ月つけてみて感じたのは、「走っていて存在を忘れる軽さ」。ロング走やフルマラソン前提で考えると、これはかなり大きなメリットです。

✔ デザインはシンプル＆スポーティ

丸型のフェイスにシンプルなベゼル、ラバーバンドという王道のランニングウォッチスタイル。派手さはないですが、ランニングウェアにしっくり馴染むデザインです。

✔ バンドのフィット感

• 柔らかめのシリコンバンドで、肌当たりは良好
• 汗をかいてもベタつきにくく、かゆみも出にくい
• 睡眠時もそのまま装着していて問題なし

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🌈 ディスプレイの見やすさ：AMOLEDで視認性はほぼ文句なし

Forerunner 165 最大の特徴のひとつが AMOLEDディスプレイ です。

• 朝の薄暗い時間帯でもクッキリ見える
• 昼の直射日光下でも数字がつぶれない
• 夜ランでも発色が良く、ペースや心拍が一目で分かる

画面レイアウトはカスタマイズ可能で、私は

• メイン：ペース
• サブ：距離・時間・心拍

という4分割で表示させていますが、数字が大きく視線の移動も少ないので、ペース走やインターバル中でもかなり見やすいです。

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🛰 GPS精度レビュー：ジョグ〜ポイント練習まで安定した計測

10カ月間、以下のようなシチュエーションで使いました。

• 公園や河川敷の周回コース
• 住宅街メインのジョグコース
• ビルが多い駅周り
• ロング走（20〜30km前後）
• テンポ走・インターバルなどのポイント練習

その結果、体感としては

• 軌跡のズレは最小限で、コースアウトなどはなし
• ペース表示もジョグ〜Mペース走ならかなり安定
• トンネル通過など特殊な状況を除けば、実際の体感ペースとのズレは感じませんでした

特に、ペース走やロング走で「一定ペースを刻む」用途には十分すぎる精度だと感じました。

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❤️ ランニングログの内容

トレーニング後にランニングの詳細なデータも確認ができます。ウオッチ本体でもデータの確認ができますが、スマホのGarmin Connect アプリを使えばより詳しい記録の見ることができます！

✔ ランニング概要

走行距離・タイム・ペース・消費カロリーが一覧で確認できます。 ラン直後にパッと振り返るのに便利な画面です。

✔ ランニング統計

有酸素・無酸素トレーニング効果や、心拍ゾーンの割合が確認できます。 「今日はちゃんと有酸素ゾーンで走れていたか？」の確認に使っています。

✔ ラップ数

1kmごとのラップタイムが一覧で見られます。 ロング走などでペースが崩れていないかのチェックに重宝しています。

✔ グラフ

ペース・心拍・標高の変化をグラフで確認できます。 心拍が上がりすぎたポイントを後から振り返るのに役立ちました。

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❤️ 心拍計の精度：ジョグは正確、インターバルは少し遅れる

光学式心拍計の宿命ではありますが、Forerunner 165 も例外ではありません。10カ月使ってみて、ざっくりとした印象は以下の通りです。

✔ ジョグ・Eペース

ほぼ違和感なく正確。日々のコンディションチェックや、低強度ゾーンの管理には十分使えます。

✔ テンポ走（Tペース）

心拍の上がり方・落ち方の動きもおおむね実感と一致しており、トレーニングゾーンの把握用途なら問題なし。

✔ インターバル

400m〜1000mのインターバルでは、立ち上がりがややワンテンポ遅い印象です。心拍のピークだけを厳密に見たい場合は、胸ストラップ式心拍計を併用した方が精度は上がります。

とはいえ、初心者〜中級レベルであれば、光学式のみでも十分にトレーニング管理に活用できるレベルです。

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🏃‍♂️ ランニング機能の実走レビュー

10カ月間で実際に行った主な練習メニューはこんな感じです。

• イージージョグ（Eペース）
• Mペース走（マラソンペース）
• テンポ走・閾値走
• インターバル（400m〜1000m）
• ロング走（20〜30km）

✔ ワークアウト機能が使いやすい

Garmin Connect アプリから

• 時間（◯分×◯本）
• 距離（◯m×◯本）
• ペースや心拍ゾーン指定

といった形で簡単にワークアウトを作成できます。時計側ではバイブと画面表示で次の区間を教えてくれるので、時計をあまり見ずに練習に集中できるのが◎。

✔ VO2max・トレーニング負荷・リカバリータイム

Forerunner 165 では、

• VO2max（最大酸素摂取量）の推移
• 直近1週間のトレーニング負荷
• 次の高強度練習までの推奨リカバリー時間

といった指標も確認できます。
「走りすぎかも？」「もう少し負荷を上げてもよさそう」などの判断材料になり、故障予防やオーバートレーニング防止に役立ちました。

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🔋 バッテリー持ち：週5ランナーでも充電は週1回ペース

私の使用環境（通知オン／GPS標準／毎日ラン or ウォーク）では、

• 1回のフル充電で1週間程度は余裕で持つ
• ロング走やポイント練習、睡眠計測も含めてこのくらい
• バッテリー残量が20％を切ってからも数日は使える

Apple Watch 系と比べると、バッテリーの持ちは段違い。
「充電のことをほとんど気にせずランのことだけ考えられる」のは、日々の継続という意味でもかなり大きなメリットです。

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📱 スマートウォッチ機能：Suica・通知・睡眠ログも優秀

✔ Suica 対応でラン後のコンビニ・電車がラク

Forerunner 165 は Suica に対応しているので、

• ラン後のコンビニでのドリンク購入
• 駅から自宅までのワンメーター電車移動

など、小さな場面でかなり便利です。反応も早くストレスはほぼありません。

✔ 通知機能

LINEや電話、アプリ通知なども手元で確認できます。
ランの最中に大事な連絡が来ても、スマホを取り出さずに確認できるのは地味に助かります。

✔ 睡眠＆日常ログ

Garmin の得意分野でもある睡眠計測も、Forerunner 165 でしっかり取れます。

• 睡眠の深さ・質
• ストレスレベル
• Body Battery（体力残量のような指標）

などが確認できるので、「今日は疲れが抜けきっていないからEペースだけにしておこう」など、トレーニング強度を調整する判断材料にもなりました。

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⚖ Forerunner 165 と 265 の比較：どっちを選ぶべき？

項目	Forerunner 165	Forerunner 265
ディスプレイ	AMOLED	AMOLED
GPS精度	○（日常〜練習には十分）	◎（マルチバンドでより安定）
音楽保存・再生	Musicモデルのみ対応	対応
トレーニング指標	必要十分な範囲	より詳細な分析が可能
価格帯	3万円台	5万円台

10カ月間使ってみた私の結論は、

• 初心者・中級者までのランナー → Forerunner 165 で十分
• レースで自己ベスト狙い・トラック練習多め → Forerunner 265 も検討

というイメージです。
「まずはランニングを習慣化して、しっかり走れる体を作りたい」という段階であれば、165を選んで後悔することはほぼないと思います。

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👍 10カ月使って感じたメリットまとめ

• 軽くてつけ心地が良く、走っている最中に気にならない
• AMOLEDディスプレイで、とにかく画面が見やすい
• GPS・心拍ともに、ジョグ〜ポイント練習まで十分な精度
• ワークアウト機能が使いやすく、練習メニュー管理に役立つ
• バッテリーが長持ちで、充電をあまり気にしなくて良い
• Suica や通知など、スマートウォッチとしても必要十分
• 価格に対して得られる機能・快適さがかなり大きい

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⚠ 正直に挙げるデメリット

• インターバルなど急激な心拍変動では計測がやや追いつかない
• トレーニング負荷の分析は上位機種ほど細かくはない
• バンドの色によっては汚れが少し目立ちやすい

とはいえ、価格帯を考えると「致命的な欠点」と呼べるものはなく、全体として満足度がかなり高いモデルだと感じました。

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🙋‍♂️ Forerunner 165 をおすすめできる人

• これからランニングを本格的に始めたい初心者
• スマートウォッチから「ちゃんとしたランニングウォッチ」にステップアップしたい人
• 月間30〜200km程度走る、継続志向のランナー
• レースにも使える1本が欲しいけれど、予算は抑えたい人
• トレーニング管理やリカバリー指標もざっくりチェックしたい人

おすすめの購入先

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🏁 まとめ：10カ月間使って分かった、Forerunner 165 は“本気でちょうどいい1本”

Garmin のラインナップの中で、Forerunner 165 はまさに「ちょうどいい」ポジションに収まるランニングウォッチでした。

• ディスプレイの見やすさ
• GPS・心拍精度
• トレーニング管理機能
• バッテリー持ち
• 価格とのバランス

これらを総合すると、初心者〜中級ランナーにとっての“最適解の1本”と言って良いと思います。

「そろそろランニングウォッチが欲しい」「スマートウォッチからステップアップしたい」と考えている方は、ぜひ候補のひとつとして Forerunner 165 をチェックしてみてください。