トレーニング記録 【月間走行距離130km超】5月のランニング記録まとめ｜練習の振り返りと成長の実感
2025年5月の月間走行距離は130km！風邪明けの調整から後半の復調、高強度のテンポ走まで。初心者ランナーによるリアルなトレーニング記録と振り返りをお届けします。
トレーニング記録 
ランニングの始め方 【初心者向け】ランニングの習慣化に最適！私が使っているランニング日誌を紹介します
ランニング初心者におすすめの日誌テンプレートを紹介。記録をつけることで習慣化・成長実感・継続のモチベーションに！Excel形式で無料配布中。
ランニングの始め方 【初心者向け】ランニング・マラソン用ペース表を作成しました！フルマラソン完走や日々のジョグに活用しよう
ランニング初心者におすすめのペース表を紹介！5km〜フルマラソンまでの目安タイムを一覧化。ダウンロードできるExcelも用意しています。
おすすめアイテム 【徹底レビュー】Tabioレーシングラン五本指ソックスは本当に走りやすい？マラソンで感じた実力とは
ランニング初心者にもおすすめのTabioレーシングラン五本指ソックス。練習からマラソンで使用した感想や履き心地、滑り止め・耐久性などを徹底解説！
おすすめアイテム 【半年使用レビュー】Xiaomi Smart Band 9は初心者ランナーに最適なスマートウォッチだった！
スマートウォッチ未経験の初心者ランナーにおすすめ！Xiaomi Smart Band 9を半年間使用して感じた使い心地・注意点を実体験ベースでレビューします。
おすすめアイテム 【300km走って検証】アディダス スーパーノヴァ ライズを5か月使ったリアルな使用感レビュー
アディダスのスーパーノヴァ ライズを5か月・300km使用したリアルなレビュー！膝へのやさしさやクッション性、初心者におすすめできる理由をまとめました。
トラブル対策 ランニング中の膝の痛みを改善！初心者ランナーが実践した3つの対策
ランニング初心者が悩みがちな膝の痛みを、ストレッチ・セルフマッサージ・整骨院の3つの対策で改善！実体験ベースで紹介します。
レース・大会体験記 【初ハーフ】練馬こぶしハーフマラソン2025に出場してきました！
練馬こぶしハーフマラソン2025で初レース完走！1時間53分20秒でのゴールまでの練習・当日の流れ・気づき・反省点を初心者目線でまとめました。
トレーニング記録 🏃♂️2025年4月｜練習記録まとめ
腸腰筋や足首の不安を抱えながらも、2025年4月は無理なく月間120kmを達成！ロング走やスピード練習の様子、気づきと反省点をまとめました。
ランニングの始め方 🌅 朝ラン・ジョグを習慣にしたい人へ。初心者でも続けられる5つのコツ！
朝ランを習慣にしたい初心者必見！三日坊主にならないための5つのコツを実体験ベースでやさしく解説します。