トレーニング記録

2025年6月の月間走行距離は201km！梅雨の合間をぬって朝ラン中心に積み重ねた1ヶ月の練習内容を振り返ります。ジョグ・ビルドアップ・Eペース走のバランスやペース推移も公開！

2025年5月の月間走行距離は130km！風邪明けの調整から後半の復調、高強度のテンポ走まで。初心者ランナーによるリアルなトレーニング記録と振り返りをお届けします。

腸腰筋や足首の不安を抱えながらも、2025年4月は無理なく月間120kmを達成！ロング走やスピード練習の様子、気づきと反省点をまとめました。

3月は月間120km超を達成！天候の変化や体の違和感がありながらも、練馬こぶしハーフマラソンに出場し、無事完走できたこと...

寒さの中でも少しずつ春の気配を感じ始めた2月。右膝・左膝に気をつけながら、月間110km超えのランを積み重ねることができ...

年明けから本格的にトレーニング再開！寒さや体調不良、右膝の不調に悩まされる場面もありましたが、月間100km超えを達成す...

12月は気温も下がってきて、走るにはちょうどいい季節。今月は少しずつ距離を伸ばしながら、月間113km超えを達成できまし...